Растение пальма сереноа облегчает симптомы поликистозного яичника.

Вы здесь

Менопауза

После завершения пременопаузы наступает менопауза, следующий этап климакса, характеризующийся угасанием репродуктивной функции в женском организме. Следует заметить, что менопауза может наступить через 4-5 лет после пременопаузы, но в редких случаях она начинается уже через несколько месяцев после ее завершения или, наоборот, только через 10 лет.

Во время менопаузы у женщин организм продолжает гормональную перестройку. В связи с этим могут появляться неприятные симптомы, плохое самочувствие, перепады в настроении и даже депрессивное состояние.

Признаки менопаузы:

  • Прекращение месячных считается главным симптомом менопаузы. Если в период пременопаузы кровотечения становятся менее обильными, то в тот период, когда климакс переходит на ступень менопаузы, они постепенно прекращаются. У некоторых женщин в течение 1-2 лет могут иногда проявляться признаки слабого кровотечения.
  • Гипердригоз по ночам беспокоит женщин в период менопаузы значительно чаще, чем это было в первые годы климакса. Повышенная потливость связана с сокращением уровня женских гормонов, которые обычно воздействуют на терморегуляцию, за которую отвечает гипоталамус.
  • Переливы и перепады температуры тела в период менопаузы становятся более интенсивными и частыми.
  • Дефицит кальция. В возрасте 40-50 лет кальций активно вымывается из организма. Если к этому прибавляется дефицит эстрогенов, у женщины начинаются проблемы с ломкостью волос и ногтей.
  • Остеопороз – один из симптомов менопаузы. Дает о себе знать при снижении костной массы и изменении структуры костной ткани. Остеопороз во время климакса проявляется в виде болей в области крестца и поясницы.
  • Общая слабость, переутомляемость, склонность к депрессии и тоскливому эмоциональному состоянию.
  • Снижение когнитивных способностей при менопаузе у женщин обусловлено низким уровнем эстрогена. В этот период женщины часто начинают жаловаться на ухудшение качества памяти.
  • Прибавления в весе связаны со снижением метаболизма. Это еще один распространенный признак менопаузы, из-за которого многие женщины начинают резко полнеть. Это во многом объясняет причину, почему примерно 68 процентов женщин меняют весовую категорию в возрасте 45-55 лет.

Как облегчить симптомы при менопаузе?

Во-первых, каждой женщине, достигшей климактерического периода, необходимо постоянно наблюдаться у гинеколога и других специалистов. Врачи должны следить за состоянием здоровья пациентки, за изменениями, происходящими в ее организме.

Во-вторых, важно самостоятельно контролировать собственный образ жизни и следить за своим самочувствием в период менопаузы:

  • Особая индивидуальная диетическая система питания должна заранее обговариваться с врачом. Во время менопаузы у женщин наблюдается дефицит кальция и многих других важных компонентов. Поэтому желательно уделить внимание продуктам, содержащим именно эти важные компоненты.
  • Отказаться от кофеина, алкогольных напитков и курения. В период менопаузы они станут дополнительной и серьезной нагрузкой для организма женщины, что, естественно, может повлиять на дальнейшее состояние здоровья.
  • Физические тренировки – еще одна неотъемлемая часть правильного образа жизни при менопаузе. Ни в коем случае нельзя игнорировать спортивные тренировки. Нередко фантомное состояние повышенной переутомляемости в этот период связан с отсутствием физической активности. Однако не стоит злоупотреблять нагрузкой. При выборе вида спортивных занятий лучше всего посоветоваться со специалистом.
  • Гормонотерапию врач может назначить в том случае, если дефицит гормонов серьезно сказывается на здоровье пациентки. Замена эстрогена позволяет значительно улучшить симптомы менопаузы. Как правило, для гормонотерапии специалист назначает курс КОК (комбинированных оральных контрацептивов).

Менопауза у женщин длится около 1,5-2 лет и завершается новым этапом климакса, постменопаузой.

       

ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВОСТИ

News

Stay informed on our latest news!

Подписка на News feed

Материалы, размещенные на данной странице, носят исключительно информационный характер, предназначены для образовательных целей и не могут использоваться пользователями сайта для постановки диагноза и выбора метода лечения. Диагностику и лечение должен проводить только лечащий врач. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте http://www.healthywoman.ru

Перепечатка материалов возможна только с письменного разрешения. Копирование материалов без активной гиперссылки на http://www.healthywoman.ru запрещено