Эстроген – верный защитник женщины от различных сердечных заболеваний.

Вы здесь

Грудь после лактации: как исправить изменения и устранить недомогания?

Рождение ребенка – самое счастливое и долгожданное событие в жизни женщины, ради которого она готова пожертвовать всем на свете, даже своим здоровьем и красотой. Период кормления, наступающий после родов, может негативно сказываться на внешнем виде молочных желез, вызывать боли, ощущение тяжести и дискомфорт.

Грудь после лактации: как исправить изменения и устранить недомогания?

Как восстановить грудь после лактации и возможно ли это сделать без оперативных вмешательств и специальных процедур? Первым делом нужно пройти обследование у врача, рассказать о своей проблеме и проконсультироваться с ним.

Вероятно, эксперт посоветует, как можно восстановить форму и упругость молочных желез после длительного кормления, что для этого использовать и как ухаживать за кожей груди в первое время. Здесь мы попробуем выяснить, какие изменения происходят с грудью после лактации, а также приведем несколько примеров решения проблемы.

Что происходит с грудью после лактации?

Грудь во время кормления претерпевает существенные изменения:

  • железистые дольки увеличиваются в размере за счет поступления молока;
  • кожа растягивается при значительном увеличении, поэтому связкам и мышцам будет уже сложнее поддерживать ткани молочных желез;
  • происходит опущение груди под собственным весом;
  • кожные покровы истончаются из-за натяжения;
  • увеличивается вес молочных желез;
  • образуются растяжки на коже груди.

Грудь после лактации: как исправить изменения и устранить недомогания?

Все перечисленные изменения груди после лактации являются естественными и не должны вызывать опасений. Однако о красоте и здоровье молочных желез следует позаботиться заранее еще задолго до первой беременности. Характер и степень изменений молочных желез во многом зависят от изначального их состояния до беременности.

Профилактические меры

Молодым девушкам, регулярно занимающимся спортом и поддерживающим свою фигуру, не составит труда восстановить форму груди после завершения лактации. Если у женщины наблюдались такие проблемы, как птоз, растяжки, асимметрия груди, еще до беременности, то вполне возможно, что внешнее состояние желез только ухудшится после рождения ребенка.

Чтобы этого не произошло, всем девушкам и женщинам следует помнить о нескольких простых правилах:

  • носить бюстгальтер правильной формы, подобранный в соответствии с индивидуальными особенностями и параметрами груди;
  • регулярно носить бюстгальтер, давая отдых груди только во время сна и принятия душа (это касается даже обладательниц маленького размера груди);
  • использовать кремы, мази и другие ухаживающие средства для повышения упругости и тонуса кожи груди;
  • избегать травм, ударов груди, которые могут стать причиной ее дальнейшей деформации;
  • не спать на животе (под давлением веса тела молочные железы могут со временем менять форму);
  • не сутулиться и следить за осанкой;
  • заниматься спортом, уделяя внимание упражнениям для укрепления мышечного каркаса груди;
  • следить за системой питания и вести здоровый образ жизни.

Как восстановить грудь после лактации?

Если думать о профилактических мерах уже слишком поздно, если изменения груди уже произошли после завершения лактации, отчаиваться все равно не нужно, так как восстановить форму и избавиться от растяжек возможно. Важно набраться терпения и не сдаваться.

Помощь врача при появлении недомоганий

Грудь после завершения лактации болит и кажется тяжелой? Пройдите маммографию, посоветуйтесь с врачом. Такие осложнения могут быть нормальными, но иногда они являются признаками развития патологических процессов. В любом случае, установить причину недомоганий без врача вы не сможете.

Ни в коем случае не игнорируйте плохое самочувствие, боли, выраженный дискомфорт в груди. На  такие симптомы нельзя закрывать глаза. Специалист пропишет вам гомеопатические, гормональные или обезболивающие препараты, назначит мази или физиопроцедуры.

Также не занимайтесь самолечением: выбранное вами лекарственное средство может оказаться бесполезным, а в некоторых случаях – опасным для здоровья.

Упражнения для укрепления мышц

Вы больше не узнаете о птозе груди после лактации, если будете посвящать несколько раз в день упражнениям и гимнастике. Есть целый комплекс для укрепления мышц груди. Они помогут вам подтянуть молочные железы и восстановить их упругость.

Грудь после лактации: как исправить изменения и устранить недомогания?

Коррекция системы питания

После беременности и лактации мамам обычно не хватает витаминов. Дефицит того или иного компонента в организме может повлиять на состояние кожи молочных желез. Чтобы восстановить грудь и здоровье после лактации, обязательно включайте в свой рацион продукты питания, в которых содержатся эти витамины:

  • витамин В (его легко найти в составе популярных круп);
  • витамин С (он есть во многих ягодах, фруктах и даже овощах);
  • витамин А (пусть в вашем рационе присутствуют облепиха, творог, печень, щавель, морковь, яйца).

Массажные процедуры

Чтобы сделать массаж груди после завершения лактации, достаточно освоить несколько методик, которые очень просты и не требуют много времени на ознакомление с ними. Благодаря массажным воздействиям руками активируются те участки молочных желез, где могло застояться молоко. Также массаж дает возможность улучшить кровообращение и восстановить упругость тканей груди после лактации.

Грудь после лактации: как исправить изменения и устранить недомогания?

Во время массажа нужно делать круговые поглаживающие движения руками. При этом рекомендуется придерживаться направления от переходной складки к подмышечной впадинке. Струи воды в душе также тонизируют ткани молочных желез, поэтому стоит уделить немного времени «водным» домашним процедурам.

       

ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВОСТИ

News

Stay informed on our latest news!

Подписка на News feed

лучший пластический хирург по уменьшению и подтяжке груди